连日来小马拉大车，惠州气温高达35℃，天气极度炎热。在夏季，吹空调、吃冷饮、拍浮，成了不少东说念主醉心的降温花式。全国齐知说念，在烈日下暴晒概况处于高温环境中，东说念主容易热得中暑。但其实夏季过度贪凉受冷也可能激发中暑。事实上，与“热中暑”不同，“冷中暑”经常由体格及外部温度的乍寒乍热导致，温差越大，“冷中暑”出现的几率就越高。

骤冷骤热，体温颐养系统易“失灵”。

骤冷骤热体温颐养系统易“失灵”

据媒体报说念，武汉9岁的男童在拍浮后，跟班母亲先后插足户外街说念、地铁站、户外路口、市集等处所，由于持续出入冷热环境，他出现恶心吐逆、腹痛乏力、心率加快等症状，紧迫就医后被会诊为“冷中暑”。

不少东说念主趣味：中暑还分“冷热”吗？行家默示，与咱们平方说的高温户外看成下的热中暑有所不同，“冷中暑”一般是弥远处于温度相比低的空调环境下，倏得到温度较高的室外，东说念主体不可飞速适合冷热较大的变化，产生一系列生理响应，从而导致体格不适。

记者了解到，当东说念主万古刻处于空调房等低温环境中，此时东说念主体毋庸诈欺排汗等花式散热，体温颐养核心会插足一种相对“就寝”景色。此时，若是倏得清楚在高温环境中，体温颐养系统可能会无法实时对高温刺激作念出响应，导致不可有用散热，热量在体内积存，从而激发头晕、恶心、乏力等一系列症状。

品色

除了上头这种情况，东说念主体从万古刻所处的高温环境插足低温环境时，也会发生“冷中暑”。比如夏季在户外畅通之后坐窝大汗淋漓地插足空调房或捏续大齐摄入冷饮。此时小马拉大车，低温刺激会使皮肤血管快速减弱，皮肤血流量减少、汗腺分泌量裁减，导致体温颐养系统无法实时弘扬作用，热量在东说念主体内蓄积，易激发头晕、恶心、泻肚等中暑症状。

幸免凉风直吹温差不跳跃5℃为宜

记者了解到，收支温差跳跃5℃的环境，就容易对体格的血液轮回系统组成挑战，可能会出现“冷中暑”。行家默示，温差越大，“冷中暑”出现的几率就越高，这跟自己的体格机能、免疫才调联系。

为幸免体格不适，提议炎热季节使用空调时，室内温度应保捏在26℃以上，以与外界温差不跳跃5℃为宜，幸免骤冷或骤热。开空调时要幸免凉风径直吹向东说念主体，切记万古刻处于密闭的空调房间对体格健康有影响，提议使用空调2~3小时要开窗透风或相宜出门往返，而这种往返也并非一蹴而就，应该提前关闭空调，让体格稍稍适合了温差再踏出空调房。

而从户外高温环境插足空调房间前，也要稍作休息切莫贪凉，不要一下子插足到温度很低的空调房，更不要在热浪滔滔周身大汗时坐窝用冷水洗沐。一定要让体格有个按次渐进的“冷适合、热适合”的历程。

关于还是出现“冷中暑”的患者，要立即移送到温度得志的环境中，症状隐微的，可赐与相宜的口服补液治愈，若是症状相比严重，要尽快送往病院进行救治。

防卫“冷中暑”有招

1.减少冷饮摄入：大齐摄入冷饮会刺激消化系统，影响体温颐养，提议适量饮用温水或常温饮料，少喝冷饮少吃雪糕。

2.多喝水：夏天出汗多，要实时补充水分，但要幸免畅饮不啻，应小数屡次地饮水，每次不跳跃300mL。

3.戒除空调依赖：旦夕天气爽脆时，不妨相宜关闭空调，开窗透风换气。当嗅觉温度高时，也不错用凉水擦脸、擦身来相宜降温。

4.保证睡眠：夏天日永夜短，早睡早起，弥漫的睡眠有助于生理机能的复原，防卫中暑。白昼责任或看成时要当令休息，幸免过度劳累。

5.养生食疗：生姜红糖水或姜汤对“冷中暑”有较好的防治后果，可适量饮用。此外，多食用益气养阴的食品如莲子、百合、欧好意思参、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳等。

文东江时报记者李春凤

图东江时报记者周楠小马拉大车